Wpc 80

1. Płatki owsiane 100g + orzechy włoskie 30g + ostrowia wpc 80 30g 2. Mięso z indyka 250g + ryż 100g + 20g oliwy z oliwek warzywa - po treningu 100g Gainer Whey Mass Gain (hi-tec) 50g 3. Taki sam jak nr 2 4. Tuńczyk w wodzie 125g + serek twarogowy ziarnisty 300g + makaron razowy 50g + olej lniany 20g zamieniaj tuńczyka z innymi rybami 5. [...]

Ostatnio zakupilem WPC 80 Ostrowi czy wystarczy wypic to 2 godziny przed snem czy musze do tego ,bialka jeszcze cos zjesc?????? Nie chce jesc nic na noc zeby nie przybierac zbednej tkanki tluszczowej. Posilek po treningu to ten o 13 czasami jem go kolo 14-15.

dzisiaj doszły mi produkty z ostrovitu hcl ba i wpc 80 i jestem miło zaskoczony bo wszędzie jest miarka :) po otworzeniu produktu zdziwiła mi ba wygląda jak cukier :) od 18 lutego ruszamy z cyklem i zobaczymy co będzie po 8 tyg :)

witam. jestem milo zaskoczony efektami suplementow z ostrovitu poniewaz zakupilem od nich ostrovitu hcl ba i wpc 80. chchialbym sie podzielic odczuciami. Hcl dziala na mnie b.dobrze chociaz lepsze efekty i szybsze byly po mono ale wiekszosc to zatrzymana woda a po hcl nie jestm zalay woda , podobnie dziala jak jablczan ale hcl daje dobra pompa i [...]

no mam wpc 80 ale już mi trochę zostało i myślałem o czymś tak pomiędzy żeby w składzie miało węgle i białko. poza tym znalazłem zestaw z ostrovitu 3kg massit bcaa 211 300g i kreatyne mono 300g za całą 100zł więc taki zestaw się opłaca.

sniadanie: omlet 2 jajka, 2 lyzeczki maki orkiszowej bez cukru, lyzeczka siemienia lnianego, ostrovit wpc 80 30g, owoce 100-200g lub platki owsiane 30g, ostrovit wpc80 30g, 300ml mleka sojowego 2 sniadanie; pieczywo lekkie + avokado/ troche sera zóltego/ mozarella/ szynka sojowa+ warzywa+ siemie lniane lub platki blonnikowe, jogurt, owoce, siemie [...]

zwykle wpc 80% treca lub extensora i oczywiscie zma - bardzo dobry suplement - najtaniej wychodza Treca 90 kaps lub Olimpu 120 zl (troche drozsze)

Mam zamiar zakupic WPC 80 Ostrowi i szamac po treningu, ale nie wiem jeszcze kiedy bede mial sianko A tak na oko to dieta moze byc jak na 88kg?? Oczywiscie w czasie stosowania diety bede modyfikowal ja, jak narazie nie najadam sie za bardzo, ale tez nie chodze glodny i chyba oto chodzi ( gdzies tak przeczytalem )

No to wszystko wyjaśnia. I się nie kłóć młody, tylko posłuchaj rady. Poradź coś na to jedzenie z rana i w szkole! Katabolizm Cię "zjada". Musiałbyś z rana walnąć 5-10g glutaminki, jakąś porcję "szybkiego" białka (proponuje WPC 80), następnie wypić odżywkę na wodzie w ilości jakieś 100g i walnąć kolejną porcję w szkole. A to, że [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga :87 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni :Rok, ale przerwa na poczatku studiów zbila mi mase Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki + ławka Dieta : Jest(moze nie idealna ale staram sie trzymac ) Przeciwskazania [...]

ok dzieki wiec jeszcze raz 1. carbo biogenixu 500g albo 1kg 2. witaminki mi zostana z tego cyklu jeszcze 3. omega3 z treca ewentualnie 4. odzywka bialkowa - Ostrowia - wpc 80 800g 5. cell pump i cos jeszcze? taurynke dorzucic czy cos czy styknie juz? chcialbym sie zmiescic w 150 zetach na cykl maxymalnie

1. carbo biogenixu 1kg 2. witaminki hi teca mam 3. omega3 z treca 4. odzywka bialkowa - Ostrowia - wpc 80 800g 5. 2xcp male 6. zma no to tyle supli, zobacze jak bede stal z kasa a co sadzicie o witamikach hi teca? http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=54 aha - sogi dla wszystkich ktorzy pomogli Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-10-07 [...]

I Posilek Jogurt naturalny Mleko 2% tluszczu Płatki owsiane Orzechy wloskie Jajka II Posilek Chleb zytni razowy Masło roslinne Pierś z kurczaka Warzywa III Posilek Ryz brązowy Mieso z piersi kurczaka Sałatka warzywna (pomidory, oliwki, słata zielona) Oliwa z oliwek IV Posilek (przedtreningowy) Makaron Ostrovia WPC 80 Owoc V Posilek [...]

co to za posilek ten nr 2 albo nr 5 ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-19 14:42:20 2 posilek jem w szkole, zazwyczaj jest to chleb z jakas wedlina albo serem zoltym Zas posilek 5 jest to moj ostatni posilek(czesto zazywany po treningu), jezeli zazywany jest po treningu to pije wpc 80

Tak się zapytam czy Ty zupę ogórkową zapijasz mlekiem zagryzając bananem ? Poczytaj wszystkie rady użytkowników i wdrąż w życie gdyż dalej gdzieś tam błądzisz. Pozdrawiam Hahaha faktycznie, zapomnałem usunanc mleko z tej godziny, ponieważ używałem go do wpc 80. A banana faktycznie jem sobie po zupie hahhaha. Dziękuje za rady, pozdrawiam !

a więc: 1. 3x UNS WPC 80 (900 g) (2700g) 128,97 zł 2. Glukoza ze sklepu do wspomagania kreatyny 2zł 200g 3. Mutant Mass (6800 g) 194,99 zł 4. TCM Mega Caps (300 kap.) 67,50 zł Dobre? czy jeszcze coś byście zmienili? Zmieniony przez - ulgowy w dniu 2009-08-08 13:50:26

Najlepszy proszek nie zastąpi prawdziwego jedzenia. Przy tym zero przyjemności. Poza tym rozpisz i skalkuj tłuszcz i węgle to pogadamy BTW: WPC 80 -> Ostrowia - 35 zl / kg. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-10 22:58:59

Jak narazie staram sie jesc jak najwiecej wszystkiego. Białko Ostrowi WPC 80 moze byc dla poczatkujacego? Nie ma opcji zeby nie wyzerali :P Tak już po prostu jest ;d Mało kto coś schowa do lodówki,bo jak chowa to ginie

Kalorie: 2100 kcal Białko: 164g Tłuszcz: 82g Węglowodany: 167g Poniedziałek: 7:00 -Chleb żytni pełnoziarnisty 40g -Szynka z piersi z kurczaka 60g -olej rzepakowy 20 g -Masło 20g -jajo kurze ok 60g (B:22g\TŁ:44g\W:20g\kcal:548) 10:00(szkoła) -whey protein 82 25g -orzechy włoskie 20g (B:23g\Tł:14g\W:3g\kcal:229) 13:00(szkoła) -kefir [...]

ponieważ zawartość białka to 1:5 bo 250 g mutant to 50g białka reszta to węglowodany tłuszcze i dodatki. Zawartość jednej porcji 250g zaw: Wartość energetyczna 1050kcal Tłuszcze 18g W tym nasycone 3g Cholesterol 60mg Sód 360mg Węglowodany 170g Błonnik 5g Cukry 29g Białko 52g Wapń 400mg Mieszanka Iso-stack: Izolat Białka Serwatki [...]